Massaggio sportivo
ROMA. I massaggi portano un reale beneficio muscolare, soprattutto in seguito a uno sforzo fisico prolungato e a volte, nei casi di lieve infortunio, possono sostituire gli antidolorifici. E'emerso da uno studio condotto dalla McMaster University di Hamilton in Canada, pubblicato sulla rivista scientifica Science Translation Medicine e ripreso dall' International Herald Tribune, che ne riporta una spiegazione scientifica. Analizzando campioni di tessuto muscolare prelevati dal quadricipite di undici volontari sottoposti a un massaggio fisioterapico dopo un intenso esercizio sportivo, gli scienziati hanno scoperto che le manovre di sfioramento e di impastamento riducono la produzione di chitochine, responsabili di stimolare l'infiammazione. In sostanza, i massaggi accelerano il metabolismo dei tessuti, facilitando il recupero da strappi, l' assorbimento di edemi e alleviando processi infiammatori come la pubalgia, la lombalgia o la tendinopatia. Occorre, però, scegliere la tecnica giusta. Per riprendersi da un infortunio, la più indicata è la fisioterapia, l'unica in grado di favorire una reazione interna dall'organismo senza l'assunzione di farmaci, oltre a sortire effetti benefici su dolori di altra natura, come mal di testa o cervicale, spesso scatenati anche da sindromi muscolari. Se il disagio è più lieve, ovvero, se si tratta solo l'affaticamento muscolare, è sufficiente un massaggio sportivo o drenante che aiuta a smaltire le tossine prodotte durante lo sforzo fisico. Anche il rolfing, che è piuttosto energico e deciso, è indicato in queste circostanze. Nato negli anni '30 per volonta' di Ida Rolf, americana trasferitasi in Europa, medico e studiosa di osteopatia, chiropratica e yoga, il rolfing agisce per liberare il corpo dalle sue rigidità e riallineare la postura in modo corretto, rendendola più armonica ed equilibrata. Non solo, tratta problemi strutturali preesistenti, come mal di schiena, cervicale e periartrite. A prescindere dal tipo di tecnica, qualsiasi massaggio svolge un'azione anti-stress e blandamente anti-dolorifera, a patto che sia bene eseguito. Per non incappare in operatori improvvisati é bene ricordare che la fisioterapia la può praticare solo chi é in possesso del titolo di massofisioterapista o terapista della riabilitazione, confluiti dal 2000 nella figura unica di fisioterapista di formazione universitaria con laurea triennale. E' assolutamente consigliato di astenersi dal massaggio in spiaggia, considerato pericoloso per motivi di igiene e di salute, nonché per il rischio di allergie, dato che spesso durante il trattamento vengono utilizzate pomate o unguenti dall'origine incerta. (ANSA).